EST ENG RUS

  MENÜÜ   Energia Valgud Rasvad Süsiv.
  17.-21.september 2018.a.   kcal g g g
17.sept. Kalkunipada tomati ja rohelise sibulaga(kalkunifilee,riis,õli, 300g 499,3 15 9,8 80,16
  porgand,sibul,purust.tomat,roh.sibul)          
  kaalikasalat  30g 17,4 0,24 0,55 2,86
  porgandi-apelsinisalat 30g 19,9 0,3 0,6 3,28
  piparmünditee ja suhkur 200/8g 32,5     8
  keefir(2,5%)-L,piim(2,5%) -L 200g 106 6,5 5 8,9
  täisterarukkileib-G,sai-G,sepik-G 40/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
      838,2 27,19 17,7 132,8
             
18.sept. Juurvilja-makaronisupp sealihaga(sealiha,kartul,sibul,porg. 300g 220,9 8,99 11,1 37,2
  tomat,kapsas,roh.hernes,nuudlid- G          
  banaani-jogurtimagustoit(maitsestamata jogurt-L ja  150g 119,1 3,46 3 21,3
  värske banaan          
  rukkileib-G,kodune sepik-G,sai-G 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  piim(2,5%)-L,keefir(2,5%)-L 200g 106 6,5 5 8,9
      609,1 24,1 20,9 97,01
             
19.sept. Kartuli-porg.-hakkliha vorm juustuga (kartul,hakkliha,porg. 270g 282,6 12,48 17,2 21,31
  sibul,juust-L ,õli,piim -L,muna)          
  hiinakapsasalat  30g 35,9 0,69 1,17 7,6
  porgandi-õunasalat 30g        
  kakao (piim-L,kakaopulber) 200g 89,6 3,74 2,76 20,58
  piim(2,5%)-L,keefir(2,5%)-L  200g 106 6,5 5 8,9
  täisterarukkileib-G,tume kaerakukkel porgandi ja 30/27g 166,3 5,6 1,63 30,73
  seemnetega-G          
      680,4 29,01 27,7 89,12
             
20.sept. Kuldne kalasupp värskest forellist tilli ja hapukoorega  300/10/3g 162,4 8,36 4,67 26,84
  (kala ,kartul,sibul,porgand,riis,hapukoor-L , till)          
  puuviljasalat(värsked puuviljad) vahukoorega-L  120/20g 124,3 0,83 8,76 22,79
  piim(2,5%)-L,keefir(2,5%)-L 200g 106 6,5 5 8,9
  ruks rukkileib-G,sepik-G,sai-G  30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73
.     559 21,29 20,1 89,26
             
21.sept. Ühepajatoit sealihaga (sealiha,kartul,porgand,kaalikas, 300g 295,1 13,23 15,7 31,48
  v.kapsas ,või -L          
  kapsa-porgandisalat  30g 18,7 0,35 1,08 5
  mahe hapukurgi-peedisalat 30g 22,9 0,52 0,58 4,95
  rukkileib-G,kodune sepik-G,sai-G  30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  sidrunivesi 200g 0,6 0,03 0,01 0,1
  piim (2,5%)-L,keefir (2,5%)-L  200g 106 6,5 5 8,9
  puuvili  100g 44,3 0,2 0,36 12,9
      664,3 26,34 24 80,24
             
  Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt          
  G-gluteen , L-laktoos          

 

 

  MENÜÜ   Energia Valgud Rasvad Süsiv.
  24.-28.september 2018.a.   kcal g g g
24.sept. Pasta  carbonara 300g 384,2 11,56 20,18 42,67
  (makaron-G,sink,sulat.juust-L          
  toidukoor-L ,kuiv.ürdid)          
  hiinakapsa-värskekurgisalat  30g 18 0,38 0,58 2,8
  tomati-roh.sibulasalat 30g 15,2 0,31 0,57 2,18
  tee ja suhkur 200/8g 32,5     8
  piim-L,keefir -L 200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib-G,sai-G,kaerasepik -G 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  puuvili 80g 29 0,24 0,24 6,36
      748 24,14 28,33 100,5
             
             
25.sept. Kodune rassolniksupp (kartul,porgand,sibul,kons.kurk , 300/10/3g 257,5 9,96 11,38 28,95
  õli,kruup-G,sealiha) roh.sibula ja hapukoorega-L          
  rukkivaht mahedast rukkijahust-G ja nat.õunamahlast 120/80g 159 3,45 2,28 30,25
   piimaga -L          
  rukkileib -G,sepik-G,sai-G 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  piim -L,keefir -L 200g 106 6,5 5 8,9
      685,6 25,06 20,42 97,71
             
             
26.sept. Kurzeme strogonov sealihast(sealiha, 150g 269,7 9,54 19,71 9,67
  sibul,kons.kurk,jahu-G,õli,hapukoor-L          
  ahjukartul  180g 71,5 1,55 0,11 17,5
  hautatud tatar 150g 108,3 2,03 2,62 21,07
  peedisalat  30g 24 0,56 0,56 4,12
  porgandisalat 30g 20,6 0,34 0,62 3,38
  tee ja suhkur 200/8g 32,5 0 0 8
  piim-L,keefir -L 200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib-G,tume kaerakukkel porgandi 30/27g 114,5 3,98 1,11 20,87
  ja seemnetega-G          
  puuvili  80g 60,6 0,56 0,48 13,28
      807,7 25,06 30,21 106,8
             
             
27.sept. Kanasupp ürdiklimpidega (kanakints, 300g 232,8 9,09 9,18 26,89
  kartul, porgand,sibul, jahu -G,muna,kuiv.ürdid)          
  kohupiimakreem -L kirsikisselliga 100/100g 192,5 8,19 2,58 34,23
  rukkileib-G,sepik-G,sai -G 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73
  piim-L,keefir-L  200g 106 6,5 5 8,9
      697,6 29,38 18,39 100,8
             
             
28.sept. Paneeritud kala -G 60g 121,1 6 7 8,5
  hapukoore-tillikaste(hapukoor-L,õli,jahu-G,kuiv.till)  50g 61,5 0,64 5,45 2,38
  keedetud kartul , keedetud riis 180/150g 184,6 3,63 2,38 36,5
  redisesalat  30g 14,8 0,35 0,53 2,74
  punasekapsasalat 30g 17,6 0,38 0,56 2,73
  naturaalne õunamahl 200g 46,7 0,5   11
  piim-L,keefir-L  200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib-G,kaerasepik-G,sai-G  30/20/20g 116,1 3,23 0,94 22,23
  puuvili 80g        
      668,4 21,23 21,86 94,98
             
  Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt        
  L-LAKTOOS;  G-GLUTEEN          

 

Tulevased sündmused:


R 21.09 pärast teist tundi ÕE koosolek



Login

 

Tunniplaan

 

  

Klõpsa Padleti ikoonil ja

vaata näiteid IKT

kasutamisest koolitundides

 

"Aktiivne ja turvaline koolipäev"