Tallinna Kristiine Gümnaasium

	MENÜÜ		Energia	Valgud	Rasvad	Süsiv.
	8.-12.märts 2021.a.		kcal	g	g	g
08-Mar	Pasta carbonara	300g	384.2	11.6	20.18	42.67
	(makaron-G,sink,sulat.juust-L
	toidukoor-L ,kuiv.ürdid)
	hiinakapsa-värskekurgisalat	30g	18	0.38	0.58	2.8
	tomati-roh.sibulasalat	30g	15.2	0.31	0.57	2.18
	tee ja suhkur	200/5g	32.5			8
	piim-L,keefir -L	200g	106	6.5	5	8.9
	rukkileib-G,sai-G,kaerasepik -G	30/20/20g	163.1	5.15	1.76	29.61
	puuvili	60g	29	0.24	0.24	6.36
			748	24.1	28.33	100.5

09-Mar	Hernesupp maasuitsulihaga(supihernes,porgand,	300g	298.4	13.4	9.94	39.5
	sibul,õli,suitsusink,suitsukont,kruup -G
	pannkoogid-G,L maasikatoormoosiga	60/20g	172.7	3.59	4.92	27.01
	rukkileib -G,sepik-G,sai-G	30/20/20g	163.1	5.15	1.76	29.61
	piim -L,keefir -L	200g	106	6.5	5	8.9
			740.2	28.6	21.62	105

10-Mar	Kurzeme strogonov sealihast(sealiha,	150g	269.7	9.54	19.71	9.67
	sibul,kons.kurk,jahu-G,õli,hapukoor-L
	ahjukartul	180g	71.5	1.55	0.11	17.5
	hautatud tatar	150g	108.3	2.03	2.62	21.07
	peedisalat	30g	24	0.56	0.56	4.12
	porgandisalat	30g	20.6	0.34	0.62	3.38
	tee ja suhkur	200/5g	32.5	0	0	8
	piim-L,keefir -L	200g	106	6.5	5	8.9
	rukkileib-G,sepik-G,sai-G	30/20/20g	114.5	3.98	1.11	20.87
	puuvili	60g	60.6	0.56	0.48	13.28
			807.7	25.1	30.21	106.8

11-Mar	Kanasupp nuudlitega (kanakints,	300g	232.8	9.09	9.18	26.89
	kartul, porgand,sibul, nuudel-G))
	kohupiimakreem -L kirsikisselliga	100/100g	192.5	8.19	2.58	34.23
	rukkileib-G,sepik-G,sai -G	30/20/20g	166.3	5.6	1.63	30.73
	piim-L,keefir-L	200g	106	6.5	5	8.9
			697.6	29.4	18.39	100.8

12-Mar	Lõhe poola kastmes (lõhefilee,või-L,muna,till )	75g	201.2	7.1	15.8	13.7
	keedetud kartul või keedetud riis	180/150g	184.6	3.63	2.38	36.5
	redisesalat	30g	14.8	0.35	0.53	2.74
	porgandisalat	30g	17.6	0.38	0.56	2.73
	naturaalne õunamahl	200g	46.7	0.5		11
	piim-L,keefir-L	200g	106	6.5	5	8.9
	rukkileib-G,kaerasepik-G,sai-G	30/20/20g	116.1	3.23	0.94	22.23
			687	21.7	25.21	97.8
	Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt
	L-LAKTOOS; G-GLUTEEN

Tunniplaan