EST ENG RUS

  MENÜÜ   Energia Valgud Rasvad Süsiv.
  13.-17.jaanuar 2020.a.   kcal g g g
13.jaan. Pasta  carbonara 300g 384,2 11,56 20,18 42,67
  (makaron-G,sink,sulat.juust-L          
  toidukoor-L ,kuiv.ürdid)          
  hiinakapsa-värskekurgisalat  30g 18 0,38 0,58 2,8
  tomati-roh.sibulasalat 30g 15,2 0,31 0,57 2,18
  tee ja suhkur 200/5g 32,5     8
  piim-L,keefir -L 200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib-G,sai-G,kaerasepik -G 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  puuvili 80g 29 0,24 0,24 6,36
      748 24,14 28,33 100,52
             
14.jaan. Kodune rassolniksupp (kartul,porgand,sibul,kons. 300/10/3g 257,5 9,96 11,38 28,95
  kurk,õli,kruup-G,sealiha) roh.sibula ja hapukoorega-L          
  rukkivaht mahedast rukkijahust-G ja nat.õunamahlast 120/80g 159 3,45 2,28 30,25
   piimaga -L          
  rukkileib -G,sepik-G,sai-G 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  piim -L,keefir -L 200g 106 6,5 5 8,9
      685,6 25,06 20,42 97,71
             
15.jaan. Kurzeme strogonov sealihast(sealiha, 150g 269,7 9,54 19,71 9,67
  sibul,kons.kurk,jahu-G,õli,hapukoor-L          
  ahjukartul  180g 71,5 1,55 0,11 17,5
  hautatud tatar 150g 108,3 2,03 2,62 21,07
  peedisalat  30g 24 0,56 0,56 4,12
  porgandisalat 30g 20,6 0,34 0,62 3,38
  tee ja suhkur 200/5g 32,5 0 0 8
  piim-L,keefir -L 200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib-G,sepik-G,sai-G 30/20/20g 114,5 3,98 1,11 20,87
  puuvili  80g 60,6 0,56 0,48 13,28
      807,7 25,06 30,21 106,79
             
16.jaan. Kanasupp nuudlitega (kanakints, 300g 232,8 9,09 9,18 26,89
  kartul, porgand,sibul, nuudel-G))          
  kohupiimakreem -L kirsikisselliga 100/100g 192,5 8,19 2,58 34,23
  rukkileib-G,sepik-G,sai -G 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73
  piim-L,keefir-L  200g 106 6,5 5 8,9
      697,6 29,38 18,39 100,75
             
17.jaan. Lõhepihv -G 60g 121,1 6 7 8,5
  hapukoore-tillikaste(hapukoor-L,õli,jahu-G,kuiv.till)  50g 61,5 0,64 5,45 2,38
  keedetud kartul  või keedetud riis 180/150g 184,6 3,63 2,38 36,5
  redisesalat  30g 14,8 0,35 0,53 2,74
  punasekapsasalat 30g 17,6 0,38 0,56 2,73
  naturaalne õunamahl 200g 46,7 0,5   11
  piim-L,keefir-L  200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib-G,kaerasepik-G,sai-G  30/20/20g 116,1 3,23 0,94 22,23
      668,4 21,23 21,86 94,98
  Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt          
  L-LAKTOOS;  G-GLUTEEN          

 

  MENÜÜ   Energia Valgud Rasvad Süsives.
  20.-24.jaanuar 2020.a.   kcal g g g
20.jaan. Kanafrikassee juustuga(kanaliha,m.sibul,v.šampinjon,porg. 150g 244,5 14,7 22,3 3,33
  õli,nisujahu-gluteen,toidukoor-laktoos,juust-lakt.,maitseained        
  keedetud täisteramakaron (gluteen) või sõmer riis 150 g 227,5 4,52 4,79 37,64
  porgandi-õunasalat , kapsa-paprikasalat 30/30g 20,4 0,27 0,6 3,43
  tee  ja suhkur 200/8g 32,5     8
  piim (laktoos),keefir (laktoos) 200g 106 6,5 5 8,9
  täisterarukkileib (gluteen),sai(gluteen),sepik (gluteen) 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
      794 31,1 34,4 90,91
             
21.jaan. Hernesupp maasuitsulihaga(supihernes,porgand, 300g 298,4 13,4 9,94 39,5
  sibul,õli,suitsusink,suitsukont,kruup (gluteen)          
  pannkoogid( glut.,lakt.)maasikatoormoosiga 60/20g 226,2 3,58 8,78 27,17
  rukkileib (gluteen),sai (gluteen),sepik (gluteen) 30/20/20g 163,1 5,15 1,76 29,61
  tee ja suhkur 200/8g 32,5     8
  piim (laktoos),keefir (laktoos) 200g 106 6,5 5 8,9
      826,2 28,6 25,5 113,18
             
22.jaan. Pan. kalafilee juustutäidisega(pan. kala (gluteen),juust (lakt.) 100g 165,6 7,8 7,2 14,4
  hapukoore (laktoos)-jogurti (laktoos)-kurgikaste 50g 47,3 1,47 5,15 2,57
  kartuli-muskaatkõrvitsapuder (kartul,muskaatkõrvits, piim 180g 64,4 1,98 0,51 12,77
   (laktoos) või sõmer tatar 150g 59,7 3 0,54 20,87
  peedi-küüslaugusalat , redisesalat 30/30g 25 0,6 0,57 4,32
  mustsõstramahlajook 200g 16,5     5,16
  piim (laktoos),keefir (laktoos) 200g 106 6,5 5 8,9
  täisterarukkileib (gluteen),sepik(gluteen),sai(gluteen) 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73
      650,8 27 20,6 99,72
             
23.jaan. Frikadellisupp (kartul,porgand,sibul,õli,frikadellid (gluteen)  300g 186,7 6,43 8,53 26,81
  rohelise sibulaga          
  kamavaht (kama (gluteen),kohupiim (laktoos),vahukoor(lakt.) 130/20g 260 6,84 11,3 27,2
  maasika toormoosiga           
  rukkileib (gluteen),sai (gluteen),sepik (gluteen) 30/20/20g 166,3 5,6 1,63 30,73
  piim (laktoos),keefir (laktoos) 200g 106 6,5 5 8,9
  toores juurvili tükina 60g 16,1 0,36 0,11 3,36
      735,1 25,7 26,6 97
             
24.jaan. Juurviljadega täidetud hakkliharull(hakkliha,õli,sibul,porgand, 80g 162,3 5,29 8,93 7,3
  sai (gluteen),porru),hapukoore kaste(hapukoor (laktoos),jahu        
  (gluteen) 50g 57,5 0,64 5,45 2,38
  keedetud kartul või sõmer riis 180/150g 164,6 3,63 2,38 36,5
  v.kapsa-porgandisalat  30g 18,7 0,35 1,08 3
  hiinakapsasalat 30g 15,2 0,41 0,56 2,1
  kakao (laktoos) 200g 89,6 3,74 2,76 16,58
  piim (laktoos),keefir (laktoos) 200g 106 6,5 5 8,9
  rukkileib (gluteen),sepik (gluteen),sai(gluteen) 30/20/20g 116,1 3,23 0,94 22,23
  puuvili 60g 45,4 0,42 0,36 9,96
      775,4 24,2 27,5 108,95
  Allergeenide kohta toidus saab infot söökla juhatajalt          

Tulevased sündmused:


13.02 Aabitsapidu
13.02 Kooli sünnipäev

Rohkem infot: huvitegevus -> sündmuste kalender



Logi sisse

 TKG 100 INFO

Tunniplaan

 

  

Klõpsa Padleti ikoonil ja

vaata näiteid IKT

kasutamisest koolitundides

 

"Aktiivne ja turvaline koolipäev"